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青少年注意力訓練營

青少年注意力訓練營

詳細介紹

青少年注意力訓練營調查發現,中國青少年的注意力集中狀況有待提高。有58.8%的青少年自認為能在上課時集中注意力,48.6%的青少年能在自習時集中注意力,而僅有39.7%的青少年能堅持集中精神聽課30分鐘以上。注意力不能集中成為很多人都非常苦惱的問題。


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對于注意力不集中問題,青少年訓練營的老師介紹:目前還沒有專門的治療方法,也沒有人做過系統的研究。但是,目前有一些醫院的心理治療師已經開始在采取認知能力訓練、腦電波分析治療、感覺統分訓練等方法來治療注意力不集中,具體效果如何還不好說。除了治療之外,普通人還可以通過其他方式來改善注意力。


相(xiang)關資料顯示,在(zai)內外因素一(yi)起改善(shan)的(de)情況下,注(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)(yi)力是可以提(ti)(ti)(ti)高的(de)。首先,調節自我心理,明確動機,了解所從事活(huo)動的(de)重要(yao)性(xing)。其次(ci),調整作息時間,保持(chi)旺盛的(de)精力去工(gong)(gong)作和(he)學(xue)習(xi)。再次(ci),改進(jin)方法,可通過積極(ji)互(hu)動來保持(chi)注(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)(yi)力的(de)集中。最后(hou),改善(shan)工(gong)(gong)作和(he)學(xue)習(xi)的(de)環境(jing),尋(xun)找比較安靜、通風較好、光(guang)線充(chong)足的(de)環境(jing)等。另外,青少年訓練營提(ti)(ti)(ti)示,對于上網或游(you)戲等成(cheng)癮性(xing)造成(cheng)的(de)注(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)(yi)力下降情況,則(ze)要(yao)想辦法克服(fu)成(cheng)癮性(xing),擴大注(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)(yi)力范圍,以提(ti)(ti)(ti)高注(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)(yi)力。

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