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江蘇青少年注意力訓練營

江蘇青少年注意力訓練營

詳細介紹

青少年注意力訓練營調查發現,中國青少年的注意力集中狀況有待提高。有58.8%的青少年自認為能在上課時集中注意力,48.6%的青少年能在自習時集中注意力,而僅有39.7%的青少年能堅持集中精神聽課30分鐘以上。注意力不能集中成為很多人都非常苦惱的問題。


青少年注意力訓練營


對于注意力不集中問題,青少年訓練營的老師介紹:目前還沒有專門的治療方法,也沒有人做過系統的研究。但是,目前有一些醫院的心理治療師已經開始在采取認知能力訓練、腦電波分析治療、感覺統分訓練等方法來治療注意力不集中,具體效果如何還不好說。除了治療之外,普通人還可以通過其他方式來改善注意力。


相關資料顯示,在內外(wai)因素一起改善的情況(kuang)下(xia),注(zhu)(zhu)意(yi)力是可以提(ti)高(gao)的。首先(xian),調節(jie)自(zi)我心理,明確(que)動(dong)機,了解所從事活動(dong)的重(zhong)要性。其次(ci),調整作息時間,保持旺盛的精力去工作和學(xue)習。再(zai)次(ci),改進方法,可通過積極(ji)互(hu)動(dong)來(lai)保持注(zhu)(zhu)意(yi)力的集中。最后,改善工作和學(xue)習的環境(jing),尋找比(bi)較安靜、通風較好、光(guang)線充足的環境(jing)等。另(ling)外(wai),青(qing)少年訓練營提(ti)示,對于(yu)上網或游戲等成癮(yin)性造成的注(zhu)(zhu)意(yi)力下(xia)降(jiang)情況(kuang),則要想(xiang)辦(ban)法克服成癮(yin)性,擴大(da)注(zhu)(zhu)意(yi)力范圍(wei),以提(ti)高(gao)注(zhu)(zhu)意(yi)力。

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